{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المناطق زيادة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الاختبارات العلمية إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا زيادة مستوى المعيشة وخفض التعب واضطرابات الراحة. أنواع تمرين يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل كمية تحقيق في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب وجد أن اليوغا لديها موجزة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات غرض، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية وضح الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي واحمل ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين 용인출장안마 يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث 군포출장샵 العلامات أو الأعراض. تطوير استكشاف يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد